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2025년 설 명절 기차표 예매 안내 ( 코레일 공지 ) 다가오는 2025년 설 명절을 맞아 코레일에서는 특별 수송 기간 동안 기차표 예매를 진행합니다. 이번 예매는 사전 예매와 일반 예매로 나뉘며, 현장 발매는 진행되지 않습니다. 자세한 일정을 확인하시고 원활한 귀성길을 준비해 보세요.예매 일정 및 방식 .코레일 홈페이지(www.letskorail.com)  유의사항 및 전화접수 안내예매 성공팁  사전 준비예매 전에 코레일 회원 가입 및 로그인을 완료하세요.예매 시간 엄수사전 예매는 정해진 시간에만 가능하므로 알람을 설정해 두세요.안정적인 접속 환경인터넷 속도가 빠르고 안정적인 환경에서 접속하세요.잔여석 확인일반 예매 이후에도 잔여석이 발생할 수 있으니 지속적으로 확인하세요.코레일 공지 ( https://www.korail.com/ticket/guest/no.. 2024. 12. 30.
2025년 공무원 연금 인상률 예상 미리보기 2025년 공무원 연금 인상률은 2024년의 물가 상승률을 기반으로 결정됩니다. 현재 2024년의 물가 상승률은 약 2.5%에서 2.6%로 예상되므로, 이에 따라 공무원 연금도 비슷한 수준으로 인상될 것으로 보입니다.예상 연금 인상 예시:이러한 인상은 연금 수령자들의 생활 안정에 기여할 것입니다. 그러나 연금 인상률은 수급자의 생활 안정성뿐만 아니라, 연금 제도의 지속 가능성을 위해 조정되기도 합니다. 최종 2025년 퇴직 공무원 연금 인상률은 정부의 공식 발표 후 확정되므로, 이를 주의 깊게 확인하는 것이 중요합니다.역대 공무원 연금 인상률:이 표에서 볼 수 있듯이, 물가 상승률이 연금 인상률 결정의 주요 요인으로 작용하고 있습니다. 물가 급등기인 2023년에는 5.1%의 높은 인상률이 적용되었으며, .. 2024. 12. 29.
도수치료란 무엇인가요? 왜 필요한가요? 도수치료는 전문 치료사가 손을 이용하여 신체의 근육, 관절, 신경 등을 직접적으로 자극하거나 조정하여 통증을 완화하고 신체 기능을 회복시키는 치료법입니다. 이는 물리치료의 한 형태로, 기계나 도구를 사용하지 않고 치료사가 손기술을 활용한다는 점에서 독특합니다. 도수치료는 주로 척추, 관절, 근육의 불균형과 관련된 문제를 해결하는 데 효과적이며, 환자 개개인의 상태에 맞춘 맞춤형 치료가 가능합니다.  도수치료가 필요한 경우 다음과 같은 상황에서 도수치료를 고려해볼 수 있습니다: 만성 통증: 허리, 목, 어깨, 무릎 등 특정 부위의 만성적인 통증이 있는 경우. 운동 제한:관절의 움직임이 제한되거나 유연성이 감소된 경우. 교통사고 또는 스포츠 부상: 근육이나 관절의 긴장, 염좌 또는 충격 후 회복이 필요한 경.. 2024. 12. 28.
<갑상선암>진단부터 치료까지 알아야 할 기본적인 것 갑상선은 우리 몸의 대사 속도를 조절하고 에너지 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 기관입니다. 이러한 갑상선에 암이 발생하면 초기에는 뚜렷한 증상이 없더라도 적절한 관리와 치료가 필수적입니다. 이번 글에서는 갑상선암의 대표 증상, 진단 방법, 재발 전의, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 갑상선암의 대표 증상갑상선암은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있지만, 시간이 지나면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 목의 결절: 목 부위에 단단하고 고정된 결절이 만져지는 경우가 많습니다.  목 통증:결절 부위나 주변에 통증이 느껴질 수 있습니다.  쉰 목소리:성대와 인접한 부위에 암이 영향을 미칠 경우 목소리가 변할 수 있습니다. 호흡 곤란 및 삼킴 곤란: 암이 기도나 식.. 2024. 12. 27.